Na czym polega Med-Stres?

Smiley face

Med-Stres jest programem skierowany do przedstawicieli zawodów medycznych. Jego celem jest wsparcie w lepszym radzeniu sobie ze stresem w pracy. Program powstał z myślą o pracownikach w różnych miejscach pracy, niezależnie od tego w jakich warunkach pracują (np. szpital, przychodnia, prywatny gabinet). W tym celu, skupiliśmy się na wzmacnianiu zasobów wewnętrznych. Badania pokazują, że zasobami kluczowymi dla lepszego radzenia sobie ze stresem są:

  • przekonania o własnej skuteczności („jestem w stanie poradzić sobie w trudnej sytuacji”)
  • przekonania o tym, że wsparcie społeczne jest dostępne („jeśli będę potrzebować pomocy, to ją otrzymam).

Program dostępny jest w całości online. Dzięki temu możliwe jest korzystanie z niego w dowolnym miejscu i czasie. Wystarczy komputer, tablet lub telefon podłączony do Internetu.

Każda część programu składa się z ćwiczeń, które wykonasz samodzielnie przed komputerem. Niektóre zadania zrealizujesz także w życiu codziennym.

Wszystkie ćwiczenia w programie oparte są na badaniach naukowych i opracowane we współpracy z wykwalifikowanymi terapeutami.

Skuteczność programu została sprawdzona w badaniu eksperymentalnym. Wynik tego badania pokazał, że dla długofalowej skuteczności, ćwiczenia w programie powinny zostać wykonane w określonej kolejności. Szczegółową instrukcję znajdziesz w podręczniku, po zalogowaniu się.

Program dostępny jest bezpłatnie.